孕期喝綠茶促胎兒發育

孕期喝綠茶促胎兒發育

前言:孕婦喝茶只要注意適量,反而可以促進胎兒發育,茶葉里含有的礦物質、維生素、蛋白質對孕婦和胎兒都非常有益,但是切記不可過濃,也不要喝含有咖啡因的紅茶。

有些孕婦在懷孕前就有喝茶的習慣,那麼,懷孕後繼續喝茶是否會影響到胎兒呢?“有人認為,喝茶影響胎兒發育,會導致胎兒畸形,影響孩子智力,其實這是一種偏見”。



孕婦適當喝茶是有益的,但​​是,一定不能過量、過濃。如果過多地飲用濃茶有可能引起妊娠貧血,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。



茶葉中所含的多種成分對人體都有好處,其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如果能每天喝3~5克茶,特別是淡綠茶,能夠加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫。綠茶中含鋅比較豐富,可促進胎兒生長發育。

“但是最好不要喝濃茶(咖啡因含量太高對胎兒不好),喝太多茶,特別是濃茶,茶湯中含有鞣酸,會影響胎兒對鐵、鈣等元素的吸收”。

另外,咖啡因會產生興奮作用而引起失眠,所以睡前不能喝茶。

此外,孕婦在孕期最好不喝紅茶。由於紅茶中含有2%~5%的咖啡因,每500毫升濃紅茶中大約含咖啡因0.06毫克,咖啡因具有興奮作用,會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發育。

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