曾壁山中學為下一代創設學習環境

曾壁山中學本校秉承香海蓮社創辦人曾璧山居士有教無類的精神﹐作育英才的辦學理想﹐以「慈悲喜捨」為校訓﹐學校認為每個人的天賦及潛質都有所不同,故本校一直朝「全人教育」的方向發展,提供快樂、多元、開放、自主的學習環境,讓學生「多元發展」,發揮潛能。

每個人的中學生活只有一次,所以應懂珍惜,學校應為一處充滿愛的成長園地,透過各持分者彼此的互動,曾壁山中學為我們的下一代創設一個快樂的學習環境,致力建立關愛校園文化,貫徹讓曾璧山中學成為每一位同學的另一個家,讓每一位璧山人都能感受到家中的喜樂和愛。

生吃蔬菜五句口訣


蔬菜能生吃的就生吃 維生素專家認爲,蔬菜能生吃的就生吃,因爲生的蔬菜可以提供大量纖維素,有助于排毒,而且有些維生素,如維生素C會隨著對蔬菜的烹煮而流失,此外也應注意每天的食物品種搭配盡量豐富夢想河

但是如何安全生吃蔬果也成爲大家關心的話題。蔬菜、水果在生長過程中需要施肥、澆灌、打藥,常會受到寄生蟲卵、細菌、農藥的汗染。

特別是用未經處理的人畜糞便施肥的蔬菜,腸道致病菌及寄生蟲卵汗染嚴重,大腸杆菌檢出率爲67%至95%,寄生蟲卵檢出率89%。使原本有“天然維生素倉庫”之稱的水果蔬菜變成危害健康的毒源晨之霧

因此,專家也建議生食瓜果蔬菜應用活氧産生量每小時達200mg以上的蔬果解毒機處理,較爲安全。

吃蔬菜講口訣 專家還介紹吃蔬菜的五句口訣:

(1)多吃綠葉類少吃根莖類,因爲陽光充分照射的蔬菜對身體好處大。

(2)多吃“生”少吃“蒸煮”。生吃蔬菜可以保留營養成分,保健價值高。

(3)多吃純淡少加鹽,不能生吃的蔬菜,在烹調的時候不要做得過火

(4)多吃“原菜”少“榨汁”,榨汁對水果和蔬菜的營養成分破壞很大。

(5)多吃“雜”少吃“單”,進食蔬菜不能太單壹,每天最好吃五種以上的蔬菜。

據了解,活氧在解毒方面的功效已經被無數國內外專家所證明,而在國內,由上海衡通生物醫學研發的“中科果蔬寶”果蔬解毒機,不但可以有效去除農藥殘留物,而且還是壹種非常安全的方法,因爲經它處理後在水中不産生二次汗染,多余的活氧也會較快分解爲氧氣而不像壹些化合清潔劑會在水中形成氯氨、氯仿等致癌物質。shalulu25 shalulu25 shalulu25 shalulu25 shiadilah shalulu25 shalulu25 shalulu25 gfccyuop taulloct

從手指看患病可能


手仿佛微縮版本的身體,每根手指對應不同的身體器官,經常觀察每根手指的半月痕、疼痛狀態,妳就能知道身體哪裏亮起紅燈。望、聞、問、切。手指幹燥、脫皮、酸痛,不僅僅只是皮膚的問題Trisie的夏天
壹、指緣周圍脫皮

指緣周圍總是有倒刺,死皮去了又來?這是末端血液循環不暢的表現!指甲根部聚集了衆多微血管,當體內血液變濃時就很難通過這些細小的微血管,會導致指甲根部的皮膚因血液循環不暢而脫皮或者翻翹Color Finger

錦囊:增加運動量是加快血液循環的主力妙方,同時補充維生素C和蛋白質等營養,以促進膠原蛋白的合成。

二、甲面出現橫紋或者縱紋

正常的甲面應該是平滑,沒有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表面不夠光滑,出現壹條條的豎紋,壹般會出現在操勞過度,用腦過度後;在睡眠不足的時候,這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋壹直存在,則可能是心葬運行不暢的前兆;如果出現橫紋則表示氣血不足。

錦囊:對于豎紋,妳需要調整作息時間,保持充足的睡眠。如果是橫紋,多攝入壹些補血的食物,紅棗、阿膠吃起來,保證氣血充足。

三、指根的半月數量

指甲半月痕是陰陽經脈界線,是人體精氣的代表,所以它也被稱爲健康圈。十指加起來有8–10個、面積占指甲五分之壹爲好。奶白色最好,越白則表示精力越壯。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有壹點點半月痕時,說明底子屬寒,身體手腳特別怕冷。

錦囊:注意補充蛋白質,以中性的奶類、蛋類、豆類、魚類爲主,其次多食用含抗氧化類食品,如蝦青素、輔酶Q10、番茄、紅石榴等。

四、指甲發脆、易斷說明營養不良

正常的指甲出現分層,往往跟營養不良、生活習慣混亂引起的內分泌紊亂有關。嚴重時還伴有內葬的病變。建議改正生活習慣的同時去做壹個全面的體檢。

錦囊:除了增加蛋白質和鐵質的攝入,還可以每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克,將有助于改善指甲的強度。

從指甲的顔色看健康:妳的指甲什麽顔色?

健康的指甲:呈粉紅色,沒有斑點,沒有紋路。

如果指甲蒼白無血色,則說明氣血虧損。

如果指甲發紫,則是動脈硬化,血脂高,或心葬滯阻的前兆。

如果指甲發青,則爲重寒症,血淤。

如果指甲發黃,有可能是肝膽出了問題,或者血糖代謝不暢。

如果指甲發藍,顯示肺部受阻,例如氣喘或肺氣腫。

食指相對于無名指長:

女性擁有更高的生育能力、比較謙虛、比較敏感、相對容易患乳腺癌、不愛冒風險;男性生育能力較弱、口頭表達能力較強、攻擊性弱、方向感差。

無名指相對食指長

女性生育能力相對較弱、過分自信、相對不容易患乳腺癌、很愛冒風險;男性生育能力較強、口頭表達能力較弱、攻擊力強、比較擅長數學、更容易患孤獨症。臂膀擁成兩片綠葉 故鄉的食物是豆筋 雨樓依舊是滄海茫茫 何來愛情 許多美被珍藏 

讓你面如滿月美白

保持O區

1.輕盈髮際線:美麗不能光顧著一張臉,額頭的髮際線位置洗臉時一定要多關注,不要把洗面奶的泡沫殘留在髮際根部,否則會引發痘痘在這個區域氾濫。更重要的是,皮膚的衰老和鬆弛,是從上而下的,也就是從頭皮開始鬆弛,所以,髮際線的位置就更加重要,洗臉時一定不能忽略,即使把頭髮打濕了也沒有關係,一定要保持清爽乾淨cokie's site

2.去去角質美美白:想要保持光潔明亮的好運腦門,就要定期做去角質,深度清潔後再用一些美白類的產品,白天堅持用SPF15/PA++的3.Hold住緊緻不留紋:腦門的皺紋,通常是抬頭紋和皺眉紋,如果你已經發現了偶爾有紋路出現,那就要加強保濕,多使用含玻尿酸、神經酰胺成分的保濕品。也可以選擇能促進真皮層膠原再生的抗老產品,可改善皺紋。如果你的皺紋已經比較明顯了,那麼建議你立即趕往正規的醫學美容機構,打Botox肉毒素,它能讓你豐富的表情暫時休眠,這樣一來,因為運動產生的皺紋就能得到休息,你再使用祛皺產品,就能起到很好的效果欲睡的鴿子

4.每早一杯果蔬汁:把鮮檸檬切片,泡入溫水中,每早飲用,可以為身體排毒。如果在周末,你也可以用蘋果、胡蘿蔔、芹菜,再加上一小片薑和菠菜一起用榨汁機打碎。新鮮的果蔬汁,不但幫身體補充各種維生素,更是排毒的最佳飲料。排毒後身體輕鬆了,腦門自然乾淨光澤。

5.好運額頭按摩法:

簡單的兩步驟,可以讓抬頭紋更淺,提高腦供血,讓記憶力更好哦。

Step1.將雙手交叉於額頭上,用拇指根按住額角。

Step2.一邊吸氣,一邊用拇指跟用力按住額骨,其餘手指向頭部中央推。然後,吸氣、放鬆,這樣重複3次。

眼部O區

用什麼點亮眼眸的好氣場!答案是:不熬夜、勤保養、多看綠色、多按摩。請依照下面的5個秘籍做功課,就一定能讓你的“電眼”常保魅力。

保持O區

1.不做熊貓很多年:馬上加入晨起族(早睡早起)的行列,黑眼圈自然會慢慢消除。實在改不了,買眼霜就選多勝肽類(Polypeptides)、可活化微血管循環與促進淋巴引流的銀杏、海藻等植物萃取成分。還有一種液體狀的眼露,很適合眼部打底用,可以鎮靜、舒緩,為明眸減壓。

2.飛機、午後的養目運動:隨身攜帶一個真絲眼罩。在你搭飛機或午休時隨時戴上,就能睡個好覺了。隨時補充優質睡眠,輕鬆做個睡美人。

3.愛上水性保濕成分:眼部保濕,建議選保濕成分周全的水性成分,這樣就能讓肌膚保持水潤度,眼周自然看著飽滿光潤。很多眼尾的淺表細紋都是皮膚乾燥的結果,正確保濕能讓這些皺紋迅速消失。

4.選對成分抗紋路:眼周的紋路,是衰老最強的表現。想要改善紋路,就要促進真皮層膠原再生,選擇主要為類荷爾蒙輔助支持成分的產品,像是凱茵庭、山藥萃取、大豆異黃酮、薑黃素、勝肽等,可以調節、輔助刺激荷爾蒙。細胞生長因子、小分子膠原蛋白、葡萄糖胺等,則有刺激或補充真皮層組織再生的功效。

5.強韌眼周360。按摩操:

如果你是眼袋族,那麼這個按摩建議早晨做。如果是黑眼圈,那就晚上做。它能幫助加強眼周血液循環,消除眼紋、眼袋和黑眼圈。當然,還能讓眼部肌膚更強韌。

Step1.用右手的手指抓住顴骨,用左手的指尖按住右側鼻翼旁的凹陷處。

Step2.一邊吸氣,一邊將右手向外推,同時左手向下壓著也向外移動。然後呼氣、放鬆,再重複這個動作3次。最後重複以上動作,按摩另一邊的眼部。
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好毛孔才可以照出好相片



這個全身分佈達200萬的肌膚孔隙,怎麼會讓如此多的人頭疼,究竟該如何保養呢?你知道嗎,毛孔狀況還會影響到你的運勢!日本最近正流行的臉部風水學指出,毛孔就像是氣體的流入口,若被堵塞住,運氣也會跟著被擋住呢紫色之愛

鼻翼——代表金錢運,要著重此處毛孔的保養。

鼻樑——承接額頭所獲得的上天能量處,代表著人生的運轉氣勢。

額頭——象徵人際關係與感情運勢,如果毛孔圓潤,具彈性張力,運勢就會跟著提升。

嘴唇周圍——象徵溝通能力的運勢好壞。

下巴——代表未來的運勢,幫自己製造好運氣。

這麼看來,毛孔就成了我們事業、愛情、人際關係的天敵啦,一起消滅它們吧!

毛孔太猖狂!

Why? “污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、粉刺擠壓不當、使用不當的化妝品或藥物、皮膚鬆弛老化等都會讓我變得粗大猖狂!”

How To?先用毛孔緊緻精華補充皮膚的膠原蛋白和彈性纖維,再用控油產品,預防和改善粗大毛孔。你得選擇具有軟化皮脂污垢能力的成分,使洗臉、蒸臉時,更容易清潔出皮脂污垢。

用了控油收毛孔產品再上妝會搓泥!

Why? “很多精華液或面霜中會加入高分子膠的成分,而針對控油和毛孔粗大的產品中,矽化物又是吸油吸脂的好幫手,這兩種成分碰在一塊, 就會變成'泥'。”

How To?為了避免這種狀況,上妝時不要打圈按摩,用指腹蘸取底妝輕輕拍打在毛孔部位,或是用海綿輕壓,這樣還能讓容易卡粉的毛孔更完美得隱藏瑕疵天天蜜桃

清潔面膜對毛孔無效!

Why? “清潔面膜的確可以深層清潔肌膚,減少因為黑頭粉刺而形成的粗大現象,但很多深層面膜是首先將毛孔撐大,才能深入毛孔將油分與髒污帶出來。單靠清潔面膜是沒什麼作用的。 ”

How To ?做完面膜一定要注意“收斂”,用含有水楊酸、金縷梅或酒精成分的化妝水輕輕拍打肌膚。敷面後不要急著擦任何保養品,給油庫一點“排放”時間, 再用溫水洗掉擦保養品。

就算把黑頭擠出來毛孔仍然會存在!

Why ? “黑頭粉刺都是原本應該從我這排出來的油脂,但是我周邊的環境太差,連同角質一起把我越撐越大,再用擠壓的方式只會讓我更受傷,連真皮結締組織也都被破壞了,怎麼回到從前?”

How To?黑頭毛孔吃軟不吃硬,選擇凝膠或軟膜質地的去角質產品,能溫和保持角質新鮮,並在一定程度上清除黑頭。另外可以用卸妝油多做按摩,卸妝油裡的脂溶性分子能完全包裹住皮脂和油垢,將其溶解,在一定程度上能淨化肌膚、去除和預防黑頭。

用毛孔修飾霜的部位會變得乾燥!

Why? “不當的祛痘護理或者藥物使用,使皮膚角質層變薄,導致我變得乾燥脆弱,呈現開放性粗大。能立即讓我隱形的產品,是利用填充矽化物,快速把我的洞洞填補起來,但是由於皮膚本身油脂分泌不足,用了毛孔修飾霜的地方就會更乾燥。”

How To?在晚上就要做好保濕護理,第二天早上,使用含有保濕成分的化妝水來舒緩皮膚,並且減輕乾燥的感覺。千萬不要在粗大毛孔的部位直接使用保濕產品,否則化妝品容易在臉上移動,最後還會堆積在粗大的毛孔裡面。

毛孔粗大的地方很容易脫妝!

Why? “皮脂分泌旺盛的話,當然容易脫妝,而且就算上了妝,也無法讓彩妝呈現出勻稱感。沒有先除油就直接上妝的話,只會感覺更臟。”

How To?使用隔離修顏霜,不但可以很好的控制皮膚出油,還能更好地隔離彩妝、提高粘合度,防止脫妝,另外彩妝師也會建議你,盡量使用粉質的底妝,因為粉質會吸附掉皮膚的油分,這樣毛孔看上去就消失了。如果毛孔真的很嚴重,在白天應該多補幾次妝,補妝時先用吸油面紙稍作調整,然後再塗上粉餅。如果只是偶爾化妝可嘗試用冰鎮幹毛巾敷在臉上,這樣也能收縮毛孔,讓出油現象改善不少,減少脫妝問題

初見時你的笑依然燦爛


總是找不到一個詞去形容我們的初見,於是唯獨剩下了那句不能再土的話,這一切都是命中註定的緣分。

一段旅程,一個人走,總是孤單了些,也淒涼了些。而我的每次旅程都似乎有了你的陪伴而變得不同尋常,雖然你在千里之外。一個聊天工具,這時候為這段路增加了幾分愜意和安然。

當想要回想我們怎麼認識的時候,唯一想起的就是你的名字——淡淡依然之外,似乎其他的都不重要。唯獨記憶深刻的是我們沒有像陌生人一樣的客套,而是猶如老朋友一樣的隨心隨意。少了一些對於陌生人的防備,反而多了一些對於彼此的信任。我依舊記得,當車窗外地陽光攝進車內,我的心是暖的,我的臉上是微笑的,這一切都是因為你,一個丫頭帶給我的快樂!每一句話,雖然看見的是文字,可是依然可以感受到屏幕對面的你臉上的微笑,就像如同你的名字,淡淡依然。看淡浮華浮雲,只尋一片安然寂靜的時空,安放那份純真的心靈,這是初見時我的第六感給我的信息。微微一笑之後,我明白,我喜歡這個丫頭lady Ah Ah

無需眾裡尋人,你在我眼中

漸漸相處的時光裡,我們越來越親近的無話不談,關於文字,關於那些瑣碎的家長里短。慢慢地習慣於每天無論有多忙,都會彼此打個招呼,報聲平安,這樣似乎才可以安然入睡。而我總是會告訴你,每天睡覺的時候必須夢到我,不然一定要你好看。沒想要那丫頭也習慣了我的霸道,總是會乖乖的說一定會夢到我的。

人與人相處不只是在網絡,更想要從那個虛擬的時空里拉回現實。我好奇這樣的丫頭是生的一個什麼模樣的天使。於是開始要求一睹她的艷麗風姿。而那丫頭盡然說讓我自己去找,猜猜哪個是她。

很多的照片,一些不認識的面孔,我真的開始從這裡面想要找到那個丫頭。相交多日,文字中的那個看淡人世間浮華的女子,浮現眼前,清秀的面孔,不算大的眼睛,微微的笑容,不帶一點妝容,清新而素雅,我想這該是我要找的人,必定不會錯的。屏幕對面,發來一個笑臉,說明我的眼力不錯,竟然可以猜得到qianqianのブログ

突然想到那一句話,穿越地域,在茫茫人海中一眼便知道那個是你,你可以做到嗎?現在我想我確定我可以做到,因為太多時間的相識,早已在彼此心中種下一顆奇異的種子指引我們尋到對方的氣息。

那一刻開始,你的影子便開始印在我的腦海中,留在我的文字中,不曾遺失過。不要問為什麼,因為時光短暫,情誼這兩個字實在不易,所以我想好好珍藏,無論以後的我們是不是天涯咫尺。

相約京華夢,無怨無悔

還記得我說,如果有時間,我們一起去北京嗎?我沒想到你可以答應,更沒想到我們真的可以拉近了那個網絡時空的距離而成就我們現實的相擁。

你說不知道到北京要多久,看似是很遠的距離,於是我在遙遠的北方幫你安排所有的事項。確定時間,和出行計劃,安排你買車票,和帶一些必須得東西,之後就靜靜的等著你的京華之約。

那日,你說你一夜沒睡,我才知道,你竟然是因為激動的睡不著。看似有些傻的舉動卻正是說明你的可愛,說明你帶著多大的期盼為我而來。一路上,我總是擔心不已,害怕你不小心走丟,那可要怎麼去找你。當你安全的站在我的面前,相擁而抱的時候,我的心才踏實了起來,這個我一直都遙不可及的人,現在真的可以真真切切的站在我的面前,歡喜致極。

相處的時光雖然短暫,可是我們在一起的日子不在於長短,而在乎我們可以真實而視,不在是網絡的虛無縹緲,真真切切的將這份情誼帶入生活。

記得我們最想做的事情就是爬長城,想要摸摸那些古城牆的磚和石,想要看看長城內外分外妖嬈的美景。那一次,雖然過程有些曲折,可是依舊是做到了,不曾帶著遺憾離開那座京都。

我們都知道,京都一別,也許此生就真的再也不可能見面,可是即使這樣,卻依舊帶著微笑分手,告別,祝福,因為我們知道,即使不見面,我們的情誼都不會斷,心照不宣。

所以我說,此一生只見一次面,無怨無悔。

非常近代保險史

近代保險首先是從海上保險發展起來的。公元前2000年地中海一帶的海上貿易活動催生了海上保險的萌芽,直至14世紀在歐洲逐步確立了現代保險作為專業應對風險的風險管理行業,所獨具的"兩手抓"的專業化風險管理模式為:"一手"是風險聚散,運用大數法則分攤損失,互助共濟;"另一手"是風險干預,監控並調節風險發生和發展的過程,防損減損。
人身保險起源於海上保險。 15世紀後期,歐洲的奴隸販子把運往美洲的非洲奴隸當做貨物進行投保,這應該是人身保險的早期形式。 1762年成立的倫敦公平保險社才是真正根據保險技術基礎而設立的人身保險組織。因此,人身保險作為海上保險乃至財產保險的發展,將人的生死作為保險標的,是250年前才正式確立並發展起來的。在這200多年的壽險時代,由於幾方面的原因,導致"另一手(風險干預)"被弱化了一些(但是並不能取消):一是"死亡事件"是瞬間事件,發生和發展的過程一般很短,難以進行過程干預;二是可保利益、如實告知和免除責任等法律設置的引入,使得"死亡事件"越來越被視為"不可控風險";三是自動承保條件(FCL)和次風險體加費等保險技術提高了承保效率。綜上所述,國際壽險業為適應規模化業務發展,在部分保單弱化了風險干預;同時,國際壽險業的業務規範中仍然留有風險干預,例如,對於大額保單持有人進行人身安全風險干預(派出保鏢等)。尤其值得注意的是,國際保險業在70年前發展到健康保險時代,由於健康保險業務風險標的(人的健康)的特殊性,風險干預被再次強調並回歸壯大,由此產生了專業化的健康風險管理行業,專門從事健康保險業務的風險管理和賠付率控制Iron Egg
然而,我國引入人身保險20多年來,三方面的原因導致"另一手"基本沒有得到傳承和發展:一是市場處於發展早期,行業各家忙著圈地,沒有生存壓力,忽視了風險干預;二是行業發展時間較短,未能有效積累風險干預人才和業務經驗,尤其是健康保險(雖然有賠付率高漲的壓力,但是沒有形成人才隊伍和業務經驗);三是監管政策缺位。 《保險法》第51、52條等對於財產保險的過程風險干預有涉及,第57條對於財產保險明確規定:"保險事故發生時,被保險人應當盡力採取必要的措施,防止或者減少損失。保險事故發生後,被保險人為防止或者減少保險標的的損失所支付的必要的、合理的費用,由保險人承擔;保險人所承擔的費用數額在保險標的損失賠償金額以外另行計算,最高不超過保險金額的數額",對於財產保險的風險干預費用支出做了明確規定,但是,《保險法》對於人身保險的風險干預未作相關要求。 《人身保險業務基本服務規定》中亦未涉及。 《人身保險公司全面風險管理實施指引》中,關於"市場風險"和"保險風險"提出了"風險自留、規避、緩釋、轉移",並未涉及風險管理或乾預。有關精算規定中未對人身保險風險干預成本的支出做出規定。 《中國保險業發展"十二五"規劃剛要》在"防範化解風險"中,僅對於加強保險公司內控提出了要求,並未要求人身保險行業進行針對"保險標的"的風險干預。 《關於保險業參與加強和創新社會管理的指導意見》中,僅對財產保險"發揮風險管理功能"做出了要求,對於人身保險的要求未涉及椰子河
如今,保險行業發展到健康保險時代,以人的"健康"作為保險標的,回歸"兩手抓"的專業化管理是健康保險創新發展的當務之急。健康保險所具有的一系列不同於壽險的特徵(例如疾病具有相當長時間的發生與發展的過程),使得現代健康保險不能再忽視風險干預。 《健康保險管理辦法》中第10條提到了醫療服務成本管理,但是對於健康風險管理和疾病的發生、發展過程控制等風險干預沒有做出要求。同樣,對於風險干預的成本支出亦缺乏相應的精算規定。

清晨的一些事透露你健康

保持良好的精神狀態,與一天的生活起居密不可分,尤其是清晨狀態,清晨感覺口氣很大是怎樣回事?皮膚很乾很差,甚至皺巴巴又是怎樣回事呢向日葵之戀 Flying Leaf?

經典問題:我剛剛起床的時候照鏡子,發覺皮膚很乾很差,甚至皺巴巴的,但是洗過臉以後就不會這樣了,請問這是為什麼?

解答:這種情況與睡眠時機體代謝減慢有關係的,應該是正常的,不需要治療的,建議平時飲食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,多喝水,避免辛辣和生冷,適當運動鍛煉,需要做有氧運動的,保持樂觀舒暢的心情,保持良好的睡眠,就可以了,

洗臉後,去除一些臉部整夜的分泌物,疏通了你的毛孔,有水分的滋潤,所以你會感覺舒服和清爽!

平時多吃水果和蔬菜,會補充體內的水分,這樣對皮膚也是喲很好幫助的!

那麼清晨狀態如何透露女性的健康?

狀態一:清晨感覺口氣很大

清晨口氣,與你直接關係就是飲食原因,包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳製品等都有可能產生口氣。不過,口腔異味,是你身體發出一種警報,如長時間嘴裡酸酸的,可能與你的肝臟失調有關;如口中出現麥芽糖甜味,身體發出信號,在提醒你要注意養護好胃;若你口中出現苦味,說明你的肝膽鬱熱,或心火過重。

狀態二:清晨眼臉感覺浮腫

很多女孩子,早上起床的時候,眼睛會有一種浮腫的感覺,嚴重一點的話,眼睛甚至會瞇起來。女性很容易在清晨出現浮腫,尤其是眼睛最明顯。一般的原因,是你頭天晚上,臨睡前喝水太多。如果,你自身的血液循環不好,有可能由於血液循環系統,來不及將體內多餘的水排出去,讓水分滯留在微血管裡,甚至回滲到皮膚中造成浮腫。

狀態三:清晨起床感覺頭暈

如果,你是辦公室OL一族,清早起頭暈,最有可能原因,就是長期用電腦,你的頸椎出了問題。頸椎疾病,就會壓迫椎動脈,影響腦供血。如果,平時飲水與運動量不足,血黏度較高,也容易造成大腦供血、供氧不足。清晨起床感覺虛汗清晨起來,感到周身出虛汗,其原因很多,如低血糖等。如果僅只是出汗,沒有其他症狀,這是處於“亞健康”的一種表現,說明你身體受季節影響,陰陽失調、臟腑功能失調。

狀態四:臉上呈現出黑眼圈

如果說黑眼圈僅偶爾光顧,很可能只是熬夜、失眠,或喝過量咖啡等因素造成。但是,如果連續或長期存在,就有可能表明,你的月經不調引起,女子經期前後氣血不暢,是很容易形成黑眼圈。當然,過敏性鼻炎等病患,或眼部卸妝不徹底造成色素沉澱,平常缺乏體育鍛煉,使血液循環不良等,日常生活上有許多因素,會使人不知不覺地產生熊貓眼。提示:黑眼圈,表示你可能患上一些慢性病,如消化吸收功能不好、慢性胃炎,或慢性肝病,所以要引起重視。

為了保持清晨良好狀態,起床做套“醒腦按摩操”

保持良好的精神狀態,與一天的生活起居密不可分。

按照中醫理論,頭部是諸陽之匯,早晨醒來人體的狀態應從陰盛調整為陽盛,而頭部按摩可有效提昇陽氣。

“醒腦操”的做法如下:早上起床後,可眺望遠方、做深呼吸,輕輕按摩頭頂百會穴以及四周,然後按摩耳後的風池穴,接下來按摩手背大拇指和食指之間的合谷穴,再往下是位於小腿外側、膝下三指的足三里穴。

每個穴位輕輕按摩30~50下即可。這幾個穴位是手足陽明經,掌管氣血運行,早起按摩可促進氣血運行,提高人體免疫力。此外,家長還可以幫考生捏捏脊柱兩側,可從下往上推揉,對緩解疲勞、提高腦力也是有幫助的。
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